hipparion: (Я)
[personal profile] hipparion

Для того чтобы почувствовать безусловное счастье, ничем не обусловленное, растущее изнутри, важно не экстраполировать прошлый опыт на будущее. Например, произошло что-то очень приятное: сидеть теперь и ждать продолжения, фантазируя о том, как это будет, и из этого черпать радость – очень плохая идея. Губительная даже, ибо она утягивает нас в иллюзии, забирающие наше внимание и энергию из настоящего. Прошлый опыт там и закончился, с завершением события. И строить свою радость есть смысл только на том, что реально было: ура, как это было здорово, как здорово, что это было! Мы сделали это! И все. Точка. Это – более здоровый источник радости. Но тоже не особенно верный – можно зависнуть в прошлом и забыть о настоящем.

Самый верный подход – это здесь и сейчас: я, моя жизнь, мое состояние в настоящем вместе с этим прошлым завершенным опытом и новыми, неизвестными мне еще возможностями в будущем, коих бесконечное множество. Все это формирует мое состояние счастья прямо сейчас, в этом моменте – когда в окно светит яркое солнце, звучит красивая музыка, за стеной кто-то кашляет, а я хочу есть и пить. И то, что случилось, уже случилось и навсегда останется со мной. Оно есть прямо сейчас в виде воспоминаний. И то, что может быть, тоже есть уже сейчас – в виде фантазий и мечтаний. Но только мое сиюминутное переживание этих воспоминаний и фантазий делает их реальными.

Поэтому упор стоит делать именно на их переживание здесь и сейчас – через ощущения своего тела, через чувства, которые я испытываю, вспоминая или мечтая. Через смещение фокуса, или точки сборки, если по Кастанеде. Грубо говоря - переводя внимание с аджны на анахату и муладхару. Это возможно, это тренируется. Хотя бы простым вопросом: "Что ты чувствуешь, когда думаешь об этом? Что ощущаешь в своем теле? Что ты можешь сделать с этим прямо сейчас?" И если ты хочешь попрыгать от радости - попрыгай! Если хочешь поплакать - поплачь.

На первый взгляд, разница кажется совершенно незначимой – просто думать о чем-то, что было или будет, или же находить этому отклик в своем теле прямо сейчас и сосредотачиваться на этом. Но эта разница определяет все: болтаешься ли ты в пространстве между небом и землей, открытый всем ветрам и безнадежно зависимый от любого их дуновения, или опираешься на собственную реальность, получая устойчивость и уверенность в собственных силах.

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

May 2017

S M T W T F S
 12345 6
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 21st, 2017 08:15
Powered by Dreamwidth Studios